El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) es una una de las alteraciones digestivas más comunes en la actualidad en consulta de nutrición y digestivo. Se produce cuando existe las bacterias que deberían estar en el colon migran hacia el intestino delgado, provocando fermentación, gases e inflamación. Esto genera síntomas molestos y una alteración …
En la nutrición ortomolecular utilizamos alimentación terapéutica como la mejor medicina y nos apoyamos en la suplementación supervisada para restablecer el equilibrio bioquímico del organismo. Diseñamos planes personalizados para mejorar tu energía, tu salud digestiva y, si lo necesitas, pérdida de peso de forma saludable Nutrición ortomolecular: base bioquímica y enfoque integrativo La nutrición ortomolecular …
Beber bien es más importante que comer bien y nos olvidamos de ello. Piensa que tres días sin hidratar te mueres y por el contrario tres semanas sin comer, pero con una buena hidratación sobrevives. Por lo tanto, una buena hidratación impacta en tu energía, tu digestión, tu piel, tu rendimiento deportivo y tu estado …
En la actualidad, la suplementación nutricional se ha convertido en una herramienta clave para reforzar la salud, optimizar el rendimiento físico y mental, y prevenir deficiencias que, con frecuencia, pasan desapercibidas. La suplementación nos sirve de palanca que hace que el trabajo y esfuerzo que haces para para cuidarte se note más. En nuestra consulta …
Cómo comenzar una dieta para adelgazar (de verdad) Empezar una dieta para perder peso no es simplemente cambiar el menú. Requiere claridad, motivación, una estrategia adaptada a tu estilo de vida y, sobre todo, acompañamiento profesional. En nuestra consulta dietética en Madrid —con atención presencial y online en barrios como Vicálvaro, Las Rosas, Las Musas, …
¿Te has lanzado a la dieta keto y no consigues resultados? Es más común de lo que parece. La dieta cetogénica puede ser una herramienta poderosa para perder peso, controlar el apetito, mejorar la salud metabólica e incluso reducir la inflamación, pero si no se hace bien, puede volverse frustrante, poco efectiva o incluso perjudicial. …
¿Qué es una dieta blanda? La dieta blanda es un tipo de pauta alimentaria diseñada para proteger el sistema digestivo en momentos en los que necesita descansar, recuperarse o evitar irritaciones. Aunque suene restrictiva, la dieta blanda no significa comer sin sabor ni nutrientes. Significa que debes elegir alimentos suaves, fáciles de digerir y que …
¿Qué es la dieta mediterránea? La dieta mediterránea es uno de los patrones alimentarios con más evidencia científica para mejorar la salud cardiovascular, regular la glucosa, cuidar la microbiota y ayudar a perder peso de forma sostenible. Aquí tienes una guía clara para empezar hoy. Esta dieta es un estilo de vida basado en alimentos …
¿Qué es una dieta antiinflamatoria? La dieta antiinflamatoria es un modelo de alimentación que ayuda a reducir o modular la inflamación crónica de bajo grado, una condición silenciosa que está en la base de muchas enfermedades modernas como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, enfermedades autoinmunes, problemas articulares y digestivos, entre otros. …
Coaching Nutricional es mucho más que una dieta, es un viaje de transformación ¿Qué es el Coaching Nutricional y por qué puede cambiar tu vida? El coaching nutricional que realizamos en nuestra consulta es un acompañamiento profundo y personalizado que va más allá de una dieta tradicional. No se trata solo de decirte qué comer …
