Nutricionista y Dietista ESPECIALIZADO EN SALUD METABÓLICA Y DIGESTIVA
Consulta de nutrición personalizada en Madrid y online para pérdida de peso y cambio de hábitos
Mejora tu composición corporal, tu salud digestiva y tus marcadores metabólicos mediante un plan de alimentación personalizado y unos hábitos que puedas mantener a largo plazo.
Te acompaño con un enfoque integrativo basado en la alimentación, el descanso, la actividad física, la gestión del estrés y la educación nutricional basada en los principios de la PNI.
Te atendemos presencialmente con dietistas y nutricionistas en diferentes zonas de la capital en los barrios de Vallecas, Vicálvaro, cuidad lineal, Quintana y Moratalaz. También ofrecemos consultas online si vives fuera, adaptadas a tu estilo de vida sin que salgas de casa.
“La mejor medicina es enseñar a la gente a no necesitarla”.
Solicita tu cita y siéntete mejor desde la primera semana
Atención presencial en Madrid · Consulta online · Plan personalizado · Seguimiento individual
No necesitas empezar otra dieta, necesitas entender qué está dificultando tu cambio
Es posible que hayas intentado adelgazar varias veces, que hayas recuperado el peso perdido o que sigas sintiéndote cansado, inflamado o con molestias digestivas a pesar de intentar comer mejor.
El problema no siempre es la falta de voluntad. El metabolismo, el sueño, el estrés, la actividad física, la salud digestiva, el entorno y la relación con la comida pueden influir en tus decisiones y en tu capacidad para mantener los cambios.
Mi trabajo no consiste únicamente en entregarte una dieta. Consiste en estudiar tu situación, identificar prioridades y ayudarte a construir una estrategia que encaje en tu vida.
Te enseño a cuidarte para que no tengas que depender permanentemente de una dieta.
Nuestros servicios de dietética y nutrición los realizamos a través de un sistema integral que incluye herramientas de coaching nuticional unido a un acompañamiento emocional, para que aprendas a alimentarte con motivación, sin necesidad de estar a régimen y sin efecto rebote.
Nutricionista-dietista en Madrid 24/7
Somos especialistas en dieta cetogénica, ayuno intermitente, dieta keto y planes FODMAP. Todas las estrategias de alimentación que empleamos, no solo te ayudan a perder grasa, sino también a mejorar de los síntomas digestivos, hormonales o metabólicos.
Nuestros servicios de dietista y nutrición se realizan de manera presencial en Madrid capital y también online para que personas de otras localidades puedan disfrutar de un asesoramiento profesional. Pierde peso con nosotros, somos especialistas en una alimentación basada en la dieta cetogénica (keto), en planes de nutrición antiinflmatoria para que adelgaces y la grasa transforme en energía, salud y bienestar.
¿En qué puedo ayudarte?
Resistencia a la insulina y salud metabólica
Si tienes glucosa elevada, resistencia a la insulina, prediabetes, diabetes tipo 2, hígado graso, triglicéridos altos o acumulación de grasa abdominal, tu manera de alimentarte y tus hábitos son la base que crea tu salud.
Analizamos juntos tu alimentación, horarios, descanso, actividad física, composición corporal y analíticas para establecer un plan realista y coordinado con el seguimiento médico cuando sea necesario.
Pérdida de grasa y composición corporal
Perder peso no significa necesariamente mejorar la salud. El objetivo es reducir el exceso de grasa, especialmente la grasa visceral, mientras se protege la masa muscular y se construyen hábitos sostenibles.
El plan se adapta a tus horarios, preferencias, antecedentes, nivel de actividad física y relación con la comida. No utilizo una dieta idéntica para todas las personas. Cada plan nutricional es diferente.
Salud digestiva
Saber qué deberías comer no siempre es suficiente para conseguirlo. El estrés, el cansancio, el entorno familiar, los horarios y las emociones pueden interferir en tus decisiones cada día.
Mi formación como pedagogo me permite trabajar a nivel educacional, no solo sobre los alimentos, sino también sobre el aprendizaje, la motivación, los obstáculos y el mantenimiento de los hábitos.
NUTRICIÓN INFANTIL
Desde bien temprano nutrirse bien juega un papel central en el desarrollo de tus hijos a nivel intelectual, físico y emocional. Los hábitos alimentarios posteriores a la lactancia marcan la diferencia entre un adulto sano, que se sabe cuidarse y el que no se sabe cuidar.
Dietas para mayores
Nutrirte es mejor que alimentarte. Cuando te nutres con una dieta blanda o adaptada a tu nueva etapa vital.
Así disminuyes el riesgo de aparición de enfermedades no deseadas para vivir más años con energía y salud.
Consulta y nutrición ONLINE
La consulta online es similar a la presencial, bajas peso igual que harías en una consulta dietética presencial, pero sin salir de tu casa. Te enseño a perder peso sin pasar hambre y a mejorar tu salud y energía con una buena dieta adaptada a tus gustos..
Servicios dietéticos
Trabajamos pérdida de peso con enfoque sostenible, nutrición clínica (SIBO, intolerancias, RI), coaching nutricional y psiconutrición. Si no puedes venir, elige consulta online con el mismo seguimiento y resultados. Cada plan incluye valoración inicial, plan nutricional personalizado, materiales prácticos y ajustes periódicos.
Dietista en Madrid todos los días del año cerca de ti
Te recordamos que nuestra consulta física se encuentra en el madrileño barrio de Vicálvaro, en la Clínica Alcienporcien Centro de Tratamiento Integral, junto a la estación de tren de Renfe, próximo a Vallecas y a Moratalaz. También disponemos de otra consulta en el barrio de Quintana, junto al barrio madrileño de Ventas de la comunidad de Madrid. Ofrecemos un acompañamiento personalizado completo y cercano, tanto si necesitas un dietista/nutricionista para:
- Llevar mejor los síntomas de la menopausia.
- mejorar tus intolerancias alimentarias.
- perder de peso sin dietas restrictivas.
- una mejora integral de tu salud.
¡Te enseño a perder kilos, a adelgazar con salud y a mantenerte en tu peso ideal de manera sencilla y duradera en Madrid!
Baja peso de manera saludable y sin sacrificios extremos. Te enseño alimentarte para sustentarte y alcanzar tu peso ideal. Y lo más importante, a sostenerlo en el tiempo. Con un plan nutricional personalizado y con estrategias fáciles, transformarás tu relación con la comida para conseguir resultados duraderos sin efecto rebote, alejados de la subsistencia que se adaptan a tu estilo de vida.
«No es el estrés lo que nos mata, sino cómo reaccionamos ante él.» – Hans Selye
El acompañamiento emocional es clave en procesos de cambio para tener éxito. Te ofrezco pautas alimentarias, herramientas para gestionar el estrés (que también engorda) y a entender que lo emocional influye en tu relación con la comida. Supera los bloqueos mentales y desarrolla mayor conciencia de tus hábitos de salud para que mantengas la motivación a corto y largo plazo.
“Los alimentos que te enferman son los que te hacen engordar”.
Te enseño a cuidarte entendiendo lo que comes.
«No empieces una dieta que se acabará algún día. Empieza un estilo de vida con salud y vitalidad que dure para siempre».
Sí, quiero perder peso y recuperar mi vitalidadPreguntas frecuentes sobre la consulta
¿Cuál es la diferencia entre una dieta y un proceso de cambio de hábitos?
Una dieta suele centrarse en indicar qué alimentos comer. Un proceso de cambio de hábitos también analiza los horarios, el entorno, el descanso, el movimiento, la organización y las dificultades que condicionan tus decisiones.
¿La consulta está indicada solamente para perder peso?
No. También trabajo con personas que quieren mejorar su salud metabólica, composición corporal, alimentación, síntomas digestivos o relación con la comida.
¿Trabajas con resistencia a la insulina y diabetes tipo 2?
Sí. La alimentación, la actividad física, el descanso y la reducción del exceso de grasa pueden ayudar a mejorar el control metabólico. Cuando existe diabetes o medicación, el proceso debe realizarse con seguimiento médico y sin modificar el tratamiento por cuenta propia.
¿Utilizas siempre dieta cetogénica o ayuno intermitente?
No. Son herramientas que pueden resultar útiles en determinados contextos, pero no son necesarias ni adecuadas para todas las personas. La estrategia se decide después de valorar cada caso.
¿Puedo realizar la consulta online?
Sí. La consulta online permite realizar la valoración, recibir los materiales y mantener el seguimiento mediante videollamada.
¿Necesito llevar una analítica?
No es imprescindible para comenzar, aunque una analítica reciente puede aportar información relevante cuando existen alteraciones metabólicas, síntomas persistentes o patologías diagnosticadas.
¿La consulta sustituye el seguimiento médico?
No. La intervención dietética complementa la atención sanitaria, pero no sustituye el diagnóstico, el tratamiento ni el seguimiento médico.
¿Cuántas consultas necesitaré?
Depende del objetivo, la situación inicial y el nivel de acompañamiento necesario. Después de la valoración inicial podremos establecer una frecuencia de seguimiento razonable.
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