¿Buscas un nutricionista en Madrid con enfoque clínico e integrativo? En la nutrición ortomolecular utilizamos alimentación terapéutica como la mejor medicina y nos apoyamos en la suplementación supervisada para restablecer el equilibrio bioquímico del organismo. En nuestra consulta dietética en Madrid y también en consulta online, diseñamos planes personalizados para mejorar tu energía, tu salud digestiva y, si lo necesitas, pérdida de peso de forma saludable
Nutrición ortomolecular: base bioquímica y enfoque integrativo
La nutrición ortomolecular busca optimizar funciones celulares mediante una dieta antiinflamatoria y el uso clínico de nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, fitonutrientes) en dosis individualizadas. Desde la nutrición integrativa / PNI clínica, entendemos que los síntomas se relacionan con digestión, sistema nervioso, inmunidad, cronobiología e hidratación. Por eso no solo “añadimos nutrientes”: restauramos funciones.
¿En qué consiste el tratamiento ortomolecular?
Valoración individual desde una perspectiva integrativa
La primera visita incluye:
- Historia clínica y hábitos de vida.
- Lectura funcional de analíticas y marcadores de inflamación.
- Detección de déficits/excesos nutricionales, estrés oxidativo y alteraciones digestivas u hormonales.
- Plan de acción con alimentación terapéutica, suplementación ortomolecular (según evidencia y seguridad), pautas de estilo de vida y herramientas de regulación emocional.
Si prefieres no desplazarte, puedes comenzar con consulta de nutrición online.
«Que tu alimentación sea tu medicina», Hipócrates.
¿Qué dieta se utiliza?
Priorizamos una dieta antiinflamatoria personalizada:
- Proteínas de calidad (huevos, pescado azul, carnes de buena procedencia).
- Grasas saludables (AOVE, frutos secos, semillas, aguacate, omega-3).
- Carbohidratos complejos y verduras adaptadas a tu tolerancia intestinal.
- Alimentos reales y nutrientes biodisponibles.
Limitamos azúcares añadidos, ultraprocesados, grasas oxidadas y, según el caso, gluten o lácteos convencionales. Este enfoque puede combinarse con patrones como dieta mediterránea o adaptaciones específicas si hay resistencia a la insulina o SIBO.
Beneficios y aplicaciones clínicas
La nutrición ortomolecular, bien acompañada y monitorizada por un dietista en Madrid, puede ayudar a:
- Reducir inflamación crónica y mejorar fatiga y estado de ánimo.
- Optimizar sistema inmune y salud intestinal/microbiota.
- Apoyar equilibrio hormonal y sueño (cronobiología).
- Mejorar rendimiento y recuperación en deportistas.
- Acompañar pérdida de peso respetuosa (sin dietas extremas).
- Apoyo coadyuvante en TDAH, depresión, autoinmunidad o neurodegeneración (siempre dentro de un equipo multidisciplinar).
Evidencia y seguridad de la suplementación
Existen publicaciones que respaldan el uso clínico de vitamina D, magnesio, omega-3, zinc o adaptógenos en contextos concretos. No obstante, la suplementación ortomolecular exige dosis correctas, contexto clínico y seguimiento profesional.
Autoprescribirte suplementos puede ser ineficaz o contraproducente. Nuestro enfoque: mínima dosis efectiva, calidad del producto y supervisión periódica.
«Que tu alimentación sea tu medicina», Hipócrates
¿Para quién es?
- Personas con síntomas persistentes que no han mejorado con recomendaciones generales.
- Casos de fatiga crónica, ansiedad, insomnio, disbiosis intestinal o inflamación de bajo grado.
- Quienes desean prevenir y optimizar salud celular con un plan personalizado.
- Personas cuyo objetivo es adelgazar en Madrid con enfoque metabólico y antiinflamatorio.
Cómo empezar en Madrid (también online)
- Reserva tu evaluación: primera consulta en Madrid o en consulta online.
- Te realizamos un cuestionario del espectro inflamatorio y revisamos analíticas (si las hay).
- Creamos juntos un plan personalizado con alimentación, suplementación, hidratación (mira hidratación y salud) y hábitos.
- Seguimiento para ajustar suplementación y revisar la consecución de objetivos (por ejemplo: pérdida de peso o salud digestiva).
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Es lo mismo nutrición ortomolecular que “megadosis”?
No. El enfoque actual es individualizar dosis seguras basadas en analíticas y clínica, no “más es mejor”.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende del caso. Suelen proponerse 8–12 semanas con revisiones y ajustes.
¿Es compatible con mi medicación?
Sí, con supervisión. Revisamos interacciones antes de pautar suplementos.
¿Puedo hacerlo online?
Sí. La consulta online permite la misma calidad de seguimiento.
¿Quieres un plan nutricional ortomolecular fácil y realista?
Reserva tu consulta dietética en Madrid o solicita tu consulta online: crearemos un plan personalizado que encaje con tu día a día y tus objetivos. Juntos evaluamos de forma personalizada las necesidades de cada paciente, analizando analíticas, hábitos de vida y objetivos de salud para recomendar la dosis y combinación más adecuada.
Si vives en Vicálvaro, Las Rosas, Las Musas, Valdebernardo, Moratalaz, Vallecas o Quintana, puedes reservar tu primera consulta de nutrición para descubrir cómo estos y otros suplementos pueden ayudarte a mejorar tu salud y bienestar.
Empieza hoy a desinflamarte desde dentro. Solicita tu primera sesión informativa sin compromiso hoy y empezamos juntos el camino. Además en la primera consulta realizamos una evaluación completa.
La primera sesión incluye:
- Plan nutricional personalizado con enfoque integral.
- Un análisis epigenético y una evaluación del espectro inflamatorio.
- Unido a un acompañamiento emocional para que el cambio que realices sea duradero.
Comienza tu camino de transformación
Si estás buscando un dietiesta o nutricionista integrativo en Madrid que no solo te dé una dieta, sino que te acompañe en un proceso real de cambio integral, estás en el lugar indicado.
Te invito a dar el primer paso hacia una vida más saludable y plena llena de energía.
«Cada vez que comes estás alimentando la enfermedad o previniéndote de ella»
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