Qué son los radicales libres Los radicales libres son moléculas que actúan como los «malos» dentro de nuestro cuerpo porque son moléculas inestables. Siempre están buscando robar un electrón que les falta para estabilizarse. Al «robar» electrones de otras moléculas sanas, pueden causar daño en nuestras células. Este proceso es conocido como estrés oxidativo, y …
Envejecer con salud es posible. El envejecimiento es un proceso inevitable, pero los alimentos que consumes pueden tener un impacto significativo en la velocidad y calidad de este proceso. En este artículo abordo cómo ciertas elecciones dietéticas, junto con patrones de estilo de vida, pueden ayudar a retrasar los efectos del envejecimiento y promover una …
La microbiota, también conocida como flora intestinal, desempeña un papel crucial en tu salud física y mental. En este artículo exploraré qué es la microbiota, qué factores la afectan negativamente y cómo puedes mejorarla mediante cinco pasos clave que puedes implementar en tu día a día. ¿Qué es la Microbiota? La microbiota es el conjunto …
La enfermedad de Crohn es una patología inflamatoria intestinal crónica que afecta principalmente al tracto gastrointestinal. Aunque no es considerada una enfermedad rara, su incidencia está en aumento, especialmente en los países desarrollados, y afecta significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. En Nutrición Madrid podemos ayudarte en nuestra consulta. Qué es la …
La enfermedad de Crohn, junto con la colitis ulcerosa, son las dos principales enfermedades inflamatorias intestinales. Ambas afectan mayormente al intestino grueso, aunque en el caso de Crohn también puede comprometer otras partes del sistema digestivo, desde la boca hasta el ano. Estas enfermedades suelen presentarse en dos fases: períodos de estabilidad y brotes inflamatorios. …
La enfermedad de Crohn es una de las enfermedades inflamatorias intestinales más severas que afecta al sistema digestivo. Su carácter autoinmune y crónico puede impactar significativamente en la calidad de vida de quienes la padecen. A continuación, exploramos en profundidad qué es, cuáles son sus síntomas, cómo se diagnostica, los tratamientos disponibles y, sobre todo, …
El colágeno hidrolizado es una proteína esencial para mantener la salud y la elasticidad de nuestra piel, articulaciones y tejidos conectivos. Con el paso de los años, la producción natural de colágeno disminuye, lo que lleva a la aparición de arrugas, pérdida de elasticidad en la piel y molestias articulares. En este artículo, exploraré contigo …
La deficiencia de minerales puede ser causa de la ansiedad emocional. Los minerales son esenciales para la vida. Aunque constituyen una proporción relativamente pequeña de nuestro cuerpo, desempeñan funciones clave en procesos físicos, emocionales y cognitivos. En este artículo, exploraré junto a ti la importancia de algunos minerales esenciales y cómo deficiencias o excesos pueden …
Los alimentos más beneficiosos para el hígado, también sirven para mejorar tu salud de manera integral ¿Qué pasaría si te dijera que hay alimentos específicos que pueden mejorar nuestra salud general, pero sobre todo nuestra salud cerebral? Es algo que escucho todos los días: vivimos con estrés crónico que puede llevarnos a ansiedad, angustia, ataques …
La glicina es un aminoácido que, aunque se considera «no esencial» porque nuestro cuerpo puede sintetizarlo, desempeña un papel crucial en muchas funciones biológicas. Desde mejorar el sueño hasta contribuir a la formación de colágeno, su importancia en el ámbito de la psiconutrición antiinflamatoria es innegable. Acompáñame en este artículo para descubrir qué es la …
